冥想

我想要善待自己；我想要练习冥想，改善身心；我愿意感受和接纳当下的身心状况；我也愿意规律练习，收获长期的成长；在疏于练习时，我原谅自己；在完成练习后，我赞美自己；愿我在向内探索中找到快乐；愿我在自我成长时，也让周围的人快乐；愿此成真。